Anleitung
Auf einem Unterarm, Hüfte oben, halten.
Schwierigkeit
Mittel
Kategorie
Rumpf
Muskeln
Seitliche Bauchmuskeln
HauptMusculi obliqui abdominis
Bauchmuskeln
HelferMusculus rectus abdominis
Seitliche Schulter
LeichtMusculus deltoideus, pars acromialis
Gesäß
LeichtMusculi glutei
