Anleitung
Auf den Unterarmen, Körper gerade, halten.
Schwierigkeit
Leicht
Kategorie
Rumpf
Muskeln
Bauchmuskeln
HauptMusculus rectus abdominis
Seitliche Bauchmuskeln
HelferMusculi obliqui abdominis
Vordere Schulter
LeichtMusculus deltoideus, pars clavicularis
Gesäß
LeichtMusculi glutei
