Anleitung
Hanteln seitlich bis auf Schulterhöhe heben.
Schwierigkeit
Leicht
Kategorie
Schultern
Muskeln
Seitliche Schulter
HauptMusculus deltoideus, pars acromialis
Trapezmuskel
LeichtMusculus trapezius
Vordere Schulter
LeichtMusculus deltoideus, pars clavicularis
