Anleitung
Hände weiter als schulterbreit.
Schwierigkeit
Mittel
Kategorie
Brust
Muskeln
Brust
HauptMusculus pectoralis major
Vordere Schulter
HelferMusculus deltoideus, pars clavicularis
Bauchmuskeln
LeichtMusculus rectus abdominis
Trizeps
LeichtMusculus triceps brachii
