Anleitung
Hinterer Fuß auf der Bank, mit dem vorderen Bein absenken.
Schwierigkeit
Schwer
Kategorie
Beine
Muskeln
Gesäß
HauptMusculi glutei
Vorderer Oberschenkel
HauptMusculus quadriceps femoris
Hinterer Oberschenkel
LeichtMusculi ischiocrurales
Adduktoren
LeichtMusculi adductores
Waden
LeichtMusculus gastrocnemius
Schollenmuskel
LeichtMusculus soleus
