Anleitung
Beine auseinander und Arme hoch springen, dann zurück.
Schwierigkeit
Leicht
Kategorie
Ausdauer
Muskeln
Seitliche Schulter
HelferMusculus deltoideus, pars acromialis
Waden
HelferMusculus gastrocnemius
Gesäß
LeichtMusculi glutei
Vorderer Oberschenkel
LeichtMusculus quadriceps femoris
Adduktoren
LeichtMusculi adductores
Schollenmuskel
LeichtMusculus soleus
