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Anleitung

Auf der Bank liegend beide Hanteln nach oben drücken.
Schwierigkeit
Mittel
Kategorie
Brust

Muskeln

Brust
Musculus pectoralis major
Haupt
Vordere Schulter
Musculus deltoideus, pars clavicularis
Helfer
Trizeps
Musculus triceps brachii
Helfer