Anleitung
In gleichmäßigem Tempo laufen.
Schwierigkeit
Mittel
Kategorie
Ausdauer
Muskeln
Gesäß
HelferMusculi glutei
Vorderer Oberschenkel
HelferMusculus quadriceps femoris
Hinterer Oberschenkel
HelferMusculi ischiocrurales
Waden
HelferMusculus gastrocnemius
Schollenmuskel
HelferMusculus soleus
Hüftbeuger
LeichtMusculus iliopsoas
Schienbeinmuskel
LeichtMusculus tibialis anterior
