Anleitung
Eine Hand auf der Bank, Hantel zur Hüfte ziehen.
Schwierigkeit
Mittel
Kategorie
Rücken
Muskeln
Breiter Rückenmuskel
HauptMusculus latissimus dorsi
Rautenmuskeln
HelferMusculi rhomboidei
Hintere Schulter
HelferMusculus deltoideus, pars spinalis
Bizeps
HelferMusculus biceps brachii
Unterarme
LeichtMusculi antebrachii
