Anleitung
Schritt nach vorn, hinteres Knie zum Boden senken.
Schwierigkeit
Mittel
Kategorie
Beine
Muskeln
Gesäß
HauptMusculi glutei
Vorderer Oberschenkel
HauptMusculus quadriceps femoris
Hinterer Oberschenkel
HelferMusculi ischiocrurales
Adduktoren
LeichtMusculi adductores
Waden
LeichtMusculus gastrocnemius
Schollenmuskel
LeichtMusculus soleus
