Anleitung
Füße auf einer Bank, Hände am Boden.
Schwierigkeit
Schwer
Kategorie
Brust
Muskeln
Brust
HauptMusculus pectoralis major
Vordere Schulter
HauptMusculus deltoideus, pars clavicularis
Trizeps
HelferMusculus triceps brachii
Bauchmuskeln
LeichtMusculus rectus abdominis
