Anleitung
Beide Hanteln von den Schultern über den Kopf drücken.
Schwierigkeit
Mittel
Kategorie
Schultern
Muskeln
Vordere Schulter
HauptMusculus deltoideus, pars clavicularis
Seitliche Schulter
HelferMusculus deltoideus, pars acromialis
Trizeps
HelferMusculus triceps brachii
Trapezmuskel
LeichtMusculus trapezius
